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Mi Blog Hispano: Ideas Para el Ejercicio en Familia


Ideas Para el Ejercicio en FamiliaLo admito, necesito hacer más ejercicio. Muchas veces lo planeo, pero acabo no haciéndolo y tengo mil excusas – que tengo que cocinar, que tengo que ayudar a las niñas con tarea, que estoy demasiado cansada, que me duele la cabeza, que tengo mucha ropa que lavar, que tengo que limpiar la casa, y sigue la lista de mis mil excusas. Tengo tres hijas que les encantan los electrónicos, ver tele, y leer libros. No digo que es malo, simplemente digo que es necesario pararnos del sofá más frecuente. Esto tiene que empezar con mi esposo y yo, ya que somos los padres y tenemos que poner un buen ejemplo a nuestras hijas enseñándolas a que les guste hacer ejercicio. Esto puede ser un gran reto, pero por amor a mi familia y el deseo de que estén saludables, lo hare.

Aquí están unas ideas para que juntos nos motivemos a hacer más actividades físicas:

  • Andar en bicicleta
  • Brincar riatas
  • Ir a nadar o a patinar
  • Después de la cena, ir a caminar alrededor de la cuadra
  • Si tiene un perrito en casa, llévelo a caminar al parque con toda la familia
  • Regístrese para correr en carreras benéficas que son para una buena causa
  • Vayan al gimnasio juntos en familia

Les animo a que juntos hagamos más ejercicio ya que esto nos ayudara a estar más saludables y también a alargar nuestras vidas.

¡Viva la salud!


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