share. The Brookshire's Blog

Mi Blog Hispano: Cuidados de la piel en el Verano


Cuidados de la piel en el VeranoCuando llega el tiempo de calor, llega el tiempo de las visitas al lago, las vacaciones en la playa o simplemente disfrutar largas horas visitando parques y estando expuestos al sol y a altas temperaturas. Muchos de nosotros no siempre estamos atentos a que es importante protegernos de los peligrosos rayos del sol.

Aunque la exposición a los rayos del sol en  forma moderada es positiva porque nos provee la vitamina D3, ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo y previene la depresión, fortalece los huesos y refuerza el sistema inmunológico,  si no tenemos cuidado también nos puede causar muchas consecuencias negativas.

Muchos creemos que con solo usar los lentes de sol nos vamos a proteger para no tener arrugas  pero en dosis altas, el sol produce quemaduras solares, erupciones, manchas en la piel, herpes labiales; también acelera el envejecimiento produciendo arrugas, manchas y pérdida de la elasticidad y hasta puede llegar a ser la causa de cáncer en la piel.

Es muy importante que tomemos precaución buscando siempre la sombra cuando el sol este muy intenso, usar lentes, sombreros, camisetas. Aplicar protección en cremas cuando haya exposición solar y repetirlo cada ciertas horas ya que esta se cae con el sudor, con el agua o al secarte con la toalla, al elegir cual protector solar usar elije el adecuado para tu tipo de piel.

El consumo de algunas vitaminas proveen protección solar en nuestra piel como por ejemplo los alimentos ricos en Selenio, beta caroteno y en vitamina E, es decir que la carne, los mariscos, las verduras, el queso, zanahorias, espinacas, albaricoques, naranjas, limones, pomelos, tomates, melocotones, nueces, germen de cereales, yema de huevo y mantequilla.

Así que, en este verano a sacar las gafas oscuras, el protector solar y a tomar mucha limonada para  cuidarnos del sol porque recuerden que hay que cuidar esta hermosa piel que tenemos. ¡Hasta la próxima!


Product Talk

Each Monday we feature a new or interesting product.

Healthy Living

Tips on maintaining a healthy lifestyle, every Tuesday.

Shop the Sale

On Wednesdays, get a tip or idea on using an item in the circular.

Family Matters

Ideas for the whole family come to you every Thursday.

Dine In

Stop fighting the crowds, save money and dine in, every Friday.

Mi Blog Hispano

De Todo un Poco